Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2366 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 159.02g | Carbs: 315.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Hortex Вишня без Косточки, Малина, Яйцо (Целое), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Малина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|