Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2014
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 92.61g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Каждый День Пряники, Valio Творог 0,3%, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Vитамин Шпинат, Nordic Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Яичный Белок, Corrado Маслины без Косточки, Hortex Капуста Брокколи, Помидоры, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Valio Творог 0,3%, Мистраль Овсяные Отруби, Яичный Белок. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Груши, Груши, Нектарины, Манго. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lioness2000's Weight History
|