Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 138.53g | Carbs: 280.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Фундук Жареный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Земляника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Working - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|