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Körperfett 28,4 % Muskeln 43,3 % VF 5 Wasser 50
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63.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 34.47g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Ja! Rahm-Spinat, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Biscotto Kokosmakronen, Wintertraum Zimtsterne. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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