Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 161.10g | Carbs: 278.71g.
Breakfast: Черная Смородина, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Слива Замороженная, Макфа Манка, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Карлов Двор Сыр Моне, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Мясная Империя Карбонад Особый, Чеснок, Укроп, Лук, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Китайская Капуста. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|