Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 142.14g | Carbs: 330.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленая Фасоль (Замороженная), Китайская Капуста, Укроп, Чеснок, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Картофель, Altero Масло Кукурузное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Макфа Манка, Малина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Помидоры, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Лук, Каждый День Горбуша Натуральная. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|