Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 137.91g | Carbs: 276.98g.
Breakfast: Зеленая Стручковая Фасоль, 7 Days Cake Bar с Кремом Какао, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Макфа Манка, Земляника, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Nordic Отруби Овсяные, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Чеснок, Лук, Каждый День Горбуша Натуральная. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Working - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|