Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 70.04g | Carbs: 224.20g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Красный Октябрь Мишка Косолапый, ВкусВилл Миндальное Печенье. Dinner: Сыр Чечил, Хлеб, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Клубника и Мята, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Греческий Йогурт. Snacks/Other: Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Prime Star Сандвич-Блумер с Лососем в Нормандском Стиле. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|