Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
55 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 168.67g | Carbs: 347.46g.
Breakfast: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Морской Язык, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Красные Вишни, Клубника, Малина, Озерский Сувенир Батончик "Контроль Веса", Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Черная Смородина. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Чеснок, Лук, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Treadmill - 16 minutes, Elliptical - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|