Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2364 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 184.11g | Carbs: 336.00g.
Breakfast: Клубника, Красные Вишни, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощи Гриль, Минтай, Морской Язык, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Golden Kings Масло Тыквенное, Увелка Крупа Пшено, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла, Каждый День Горбуша Натуральная, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Working - 2 hours, Sitting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|