Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 141.53g | Carbs: 302.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Каждый День Слива Замороженная, Altero Масло Кукурузное, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Макфа Манка, Земляника, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Авокадо, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Лук, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 6 hours, Treadmill - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|