Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 82.14g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Милава Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Индейка Тушеная, Prime Star Витаминный Салат, Пирожок с Капустой, Компот Ягодный. Dinner: Останкино Простокваша Термостатная, Ашан Фунчеза, Ашан Шейка Свиная Б/К, Ашан Треска Горячего Копчения. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|