Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 147.57g | Carbs: 172.76g.
Breakfast: Orbit White Bubblemint Жвачка, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Жареное Яйцо без Жира, Healthy Origins Coconut Oil, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Lunch: Yamasa Soy Sauce, Fine Life Linguine, Orbit White Bubblemint Жвачка, Pepsi Pepsi Light, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Dinner: Pepsi Pepsi Light, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Healthy Origins Coconut Oil, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Земляника, Dr. Oetker Творопыш, Лакт Творог 2%, Белый Замок Творожок Альбуминный. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|