Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 122.57g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Черешня, Сладкий Красный Перец, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Шашлык из Телятины. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|