Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 55.65g | Carbs: 217.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Мясновъ Молоко 3,2%. Lunch: Щи с Мясом, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Мясновъ Кефир 3,2%. Dinner: Компот Ягодный, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|