Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
88.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 150.48g | Carbs: 409.60g.
Breakfast: Kananmuna, Sämpylä, Banaanit, Kevytmaito (2%), tuorepuuro. Lunch: Hillot, Pannukakut (Pelkästään), Sämpylä, marjajugurttiseos. Dinner: Englantilainen Muffini, Arnolds Vadelmasuklaa Muffinssi. Snacks/Other: Rainbow Broilerin Ohutleike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Kevytmaito, Valio Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Tzatsikisalaatti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|