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Finalmente, un avanzamento significativo! Muscoli più tonici, percentuale di Body Fat per ora costante.
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87.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2252 kcal
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Fat: 66.16g | Prot: 166.42g | Carbs: 310.58g.
Breakfast: Carrefour Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Aptonia Muscle Growth. Dinner: Crostata alla Marmellata, Banana, Petto di Pollo (senza Pelle), Pane Bianco, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Other: Carrefour Miele Millefiori, fiorentini fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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