Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 56.67g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Dinner: ВкусВилл Пиво Вишневое, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. Snacks/Other: Черешня, Дикси Слива, Абрикос. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|