Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 84.85g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: Капучино, Агуша Творог Детский Черника, Лакомо Сыр Лайт 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Dinner: Лакомо Сыр Лайт 20%, Активиа Термостатная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Дикси Слива. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|