Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
69.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 56.70g | Carbs: 177.63g.
Breakfast: Кофе, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Джемы и Варенья, Мясновъ Кефир 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|