|
Не пугайтесь, это закономерно, привес))) Вчера в гостях до 2 ночи ели, хозяева угощали компанию своим собственным вином, и всякими блюдами, да так, что отказаться было бы невежливо :) Вечер провели как на ранчо, вдалеке от цевилизации- красота! Берусь обратно за дело! Жаль фотографии размещать не умею...обещаю научиться ;)
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
518 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 35.99g | Carbs: 59.57g.
Lunch: Лимонный Сок, Брокколи, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичница. Dinner: Листья Салата, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Мёд, Красная Смородина, Вода. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Standing - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|