Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 120.93g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Lunch: Окей Сыр Костромской, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пикша, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Крабовые Палочки. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 3,2%. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivolgamos's Weight History
|