Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 10.60g | Prot: 88.65g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: Морской Язык, Клубника, Лукас Груша, Красные Вишни, Овощи Гриль, Черная Смородина, Яичный Белок, Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 3 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|