Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 155.37g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Крыжовник, Черная Смородина, Golden Kings Масло Тыквенное, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Малина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Elliptical - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|