Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
108 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 110.99g | Carbs: 69.24g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Красный Лук. Dinner: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Смолевичи Бройлер Кефирный Продукт "Кувшинка" 3,2% Бифидолюкс, Говядина Отварная. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qeenstar's Weight History
|