Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 96.38g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Арбуз, Липтон Зеленый Чай, Кофе, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Dinner: Картофель По-Гречески, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: 3 Корочки Сухарики, Beerka Желтый Полосатик, Жигули Пиво Барное, Арбуз, Морковь, Кофе, Даниссимо Черника, Greenfield Чай Черный, Арбуз. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Cleaning - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.sg's Weight History
|