Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 164.48g | Carbs: 252.81g.
Breakfast: Китайская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Good Food Миндаль Сушеный, Golden Kings Масло Тыквенное, Каждый День Гречневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Агрокультура Ячневая Крупа, Красная Смородина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Самарские Хлебцы Четыре Злака, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Китайская Капуста, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Форафарм Океанол (Форафарм) Омега-3, Китайская Капуста, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Баклажан, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 26 minutes, Elliptical - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|