Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 78.25g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Абрикосы, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), МЖК Майонез Провансаль, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Дыня, Сметана, Перекресток Пудинг Творожный. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|