Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
54.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 188.96g | Carbs: 222.49g.
Breakfast: Golden Kings Масло Тыквенное, Fine Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Красная Смородина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Миндаль Сушеный, Красная Смородина, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Форафарм Океанол (Форафарм) Омега-3, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Морской Язык, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Elliptical - 26 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|