Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 98.69g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Капучино, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Dunkin' Donuts Донат, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сливки 10%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Кальмар. Snacks/Other: Nestle After Eight, Черешня, Сливы, Абрикосы, Голубика. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|