Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
54.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 173.78g | Carbs: 264.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Кинза, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Лук, Golden Kings Масло Тыквенное, Китайская Капуста, Каждый День Гречневая Крупа, Fine Food Фундук Сушеный, Клубника, Помидоры Черри, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Земляника, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Цветная Капуста, Помидоры, Кабачки, Чеснок, Лук, Кинза, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Working - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Treadmill - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Elliptical - 13 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|