Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 73.09g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Капучино, Лента Пирог с Творогом и Вишней, Курник. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Кефир 1%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Абрикосы, Красные Вишни, Красные Вишни, Нектарины. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Nestle After Eight. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|