Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
54.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 173.46g | Carbs: 284.51g.
Breakfast: Хрумтик Хлебцы Пшеничные, Смородина Красная, Каждый День Гречневая Крупа, Китайская Капуста, Груша, Цветная Капуста, Творог из Кефира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Fine Food Фундук Сушеный, Клубника, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Китайская Капуста, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Яичный Белок. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 12 minutes, Elliptical - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|