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67 kilos
deporte : escalada 2 veces por semana
medidas: 81 cintura , 107 trasero , 88 busto , 65 pierna , 33 brazo , 87 panza
problema actual : ansiosa e hinchada/ constipada a morir. obs colon irritable
medidas generales : 3 litros de líquidos, 5 porciones de frutas y verduras , incluir avena , ansiolítico cada 12 hrs , limitar cafe / harinas refinadas , dulces.
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67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Poorly.
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1224 kcal
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Fat: 49.90g | Prot: 53.50g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Vivo Avena Instantánea, Lider Tortilla de Campo, Mi Tierra Semillas de Chia, Tip Top Galletas. Lunch: Repollo, Carne Mechada, Jumbo Tutti Frutti, Quinoa (Cocida). Dinner: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Colun Queso Rallado Parmesano, Tomates, Zapallo Italiano. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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