Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 65.91g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Капучино, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Банан, Благода Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Нектарины, Абрикосы, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Черешня. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Рот Фронт Птичье Молоко, Черешня, Сливы, Абрикосы, Голубика. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|