Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 103.35g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Пруюанский Молочный Комбинат Сыр Полутвердый Сливочный 'Зелена-Бурена' 50%, Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Банан, Лосево Йогурт Ваниль 2,5%, Кофе. Lunch: Путин Кабачки по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Паровые Котлеты из Индейки со Шпинатом и Адыгейским Сыром, Гречневая Каша. Dinner: Лосево Молоко 1%, Столыпинская Ферма Творог 0%, Лэнд Капуста по-Грузински, Баклажан, Лук, Vитамин Кукуруза Сладкая, Vитамин Стручковая Фасоль, Говядина Лопатка. Snacks/Other: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|