Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 77.74g | Carbs: 163.05g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Арла Сыр Натура Сливочный, Лаваш Армянский. Lunch: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Лаваш, Простой Йогурт (Обезжиренный), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Prime Star Лимонад Жгучий Имбирь, Твердый Сыр Пармезан, Красные Помидоры. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Сливы, Greenfield Чай Черный, Любимые Традиции Пряник Тульский, Избенка Медовик. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 1 hour, Standing - 3 minutes, Running - 10/kph - 8 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Singing - 6 minutes, Ironing - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ler4ikVasel's Weight History
|