Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 80.79g | Carbs: 210.17g.
Breakfast: Дикси Слива, Дикси Слива, Огурец (с Кожурой), Банан, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%, Мясной Дом Бородина Карбонад Касло с/К. Lunch: Нектарины, Хайнц Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вафли, Любятово Печенье Мария Традиционное, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Mirel Творожные Колечки, Мороженое. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|