Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
54.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 148.12g | Carbs: 291.77g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Клубника, Яичный Желток, Помидоры, Ярмарка Гречка Зеленая, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Good Food Грецкий Орех, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Груша, Груша, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Elliptical - 26 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 3 minutes, Shopping - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|