Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
65 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 97.49g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Рис с Овощами, Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Сады Придонья Сок из Яблок и Сельдерея, Оливковое Масло, Брынза, Вареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Corona Extra Пиво. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|