Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2989 kcal
|
Fat: 130.93g | Prot: 191.52g | Carbs: 261.45g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколад, Фругурт Йогурт 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Цукаты, Кедровые Орехи. Lunch: Бон Пари Мороженое Джунгли, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Рис Вареный. Dinner: Молоко, Победа Шоколад Горький 72%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Фруктовый Батончик. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|