Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
63 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 104.36g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Имунеле For Men Грецкий Орех, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кефир 1%, Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: ESSA Пиво, Гренки с Приправами, Сухогруз Кальмар Сушеный, Приготовленные Грибы, Курица Вареная, Торт. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 165.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ballerika's Weight History
|