Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 90.55g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шашлык из Курицы, Хлеб Черный, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра. Lunch: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Хайнц Кетчуп Томатный, Солянка Сборная Мясная, Олейна Подсолнечное Масло, Дыня, Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Сметанный Продукт Сметановна 20%. Dinner: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Коктейль, Креветки, Дыня. Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Чай с Сахаром. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|