Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3863 kcal
|
Fat: 106.00g | Prot: 77.55g | Carbs: 305.65g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня, Хлеб Черный, Простые Пельмени, Хайнц Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Dinner: Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Juicy Сок Яблочный. Snacks/Other: Smart Семечки Джинн, Чай с Сахаром, Яшкино Вафли Лимон-Лайм. more...
|
|
3112 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|