Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
54.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2887 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 228.98g | Carbs: 314.61g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Altero Масло Кукурузное, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ярмарка Гречка Зеленая, Груша, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Haas Ванилин, Яичный Желток, Myprotein Сывороточный Протеин, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Ого Отруби Пшеничные, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие". more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Elliptical - 26 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|