Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
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113 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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799 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 72.12g | Carbs: 5.42g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Nestlé Creme de Leite (Lata). Lunch: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Palmeiron Suco de Caju, Regina Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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