Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 160.72g | Carbs: 298.93g.
Breakfast: Помидоры, Брокколи, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Груша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, Ярмарка Гречка Зеленая. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Помидоры, Укроп, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|