Grosser Dicker's Journal, 15 Aug 16

Leider
166 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 66 kg.    Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 15 August 2016:
2580 kcal Fat: 98.80g | Prot: 193.70g | Carbs: 189.12g.   Breakfast: Bauer's Schinkenwurst, Schwarzbrot, Wasser, Kaffee. Lunch: K-Classic Knoblauch Sauce, Gurkensalat, Salzkartoffeln, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Dinner: Thunfisch in Öl (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Beck's Bier (500ml), Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Erdbeer-Geschmack. more...
6196 kcal Exercise: Bathing - 1 hour, Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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Comments 
Huch, was ist denn da passiert? Aber nicht aufgeben, die gehen auch wieder weg, wenn du dich wieder ranhängst 😊 
16 Aug 16 by member: xVax

     
 

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