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Fett: 9,7%
Muskeln : 44,7%
Knochen: 2,9 Kg
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63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2955 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 180.96g | Carbs: 381.17g.
Breakfast: BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%. Dinner: Aldi Reibekäse, Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Other: Profuel Grünzeug Wild Berry, BCAA 1100 Mega Caps, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Micellar Casein, H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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