Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 90.58g | Carbs: 270.78g.
Breakfast: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Dinner: Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Кефир 1%, Бисквит, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|